Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế.

Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc.

Đặt màn hình ngang tầm mắt.

Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.

Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau.

Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay.

Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung.

Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.

Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.

Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi.

Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám.

Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.

Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.

Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên.

Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.

Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc.

Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay.

Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô.

Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm.

Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.

Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy.

Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng.

Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu.

Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.

Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn.

Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.

Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ.

Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.

Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.

Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn.

Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu.

Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp.

Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.

Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.

Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời.